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  12月30日上午,广州乐虎国际lehu08医院在9楼会议室举行了《血糖生成指数》健康知识讲座。医院医务部主任秦祖喧介绍了血糖、血糖指数、血糖指数的基本知识,以及血糖指数在日常生活中的应用。

  食物血糖生成指数,英文简称为GI,指的是人体食用一定量的食物后会引起多大的血糖反响。糖尿病患者在选择食物时应注意GI指数,通过长期合理地选择食物,控制GI值,可以资助糖尿病患者稳定血糖水平,从而控制体重。通过饮食疗法是糖尿病的基础治疗之一,而药物治疗建立在胜利的食疗基础上才干更有效、更平安,并减少药物的剂量和毒副作用。

糖尿病患者要注意食物GI指数

  【图为讲座现场】

糖尿病患者要注意食物GI指数

  【讲座上,秦主任正在为居民耐心讲解糖尿病知识】

  秦祖喧说身体的健康密码在平时的食物中,他建议糖尿病患者应当在饮食中注意食物的营养均衡,每天吃300-400克蔬菜、150-350克禽蛋肉类、2-3个水果、1-2杯酸奶并包管一餐粗粮的摄入,可以抵达降血糖、降血脂、坚持大便疏通并减少饥饿感,有利于血糖的控制,减少服降糖药和胰岛素的剂量。同时,糖尿病患者应限制脂肪的摄入,尽量食用菜油、玉米油、葵花籽油、豆油、橄榄油、芝麻油、色拉油,尽量不吃动物油,以及减少盐糖的摄入。

  饮酒和吸烟对糖尿病患者也有一定的影响。酒精的代谢不需要胰岛素,可是过多的酒精可转化成脂肪,会降低脂肪在体内的消耗率,并且空腹饮酒易爆发严重而长期的低血糖。特别是血糖不稳定者禁忌饮酒。

  另外吸烟也会升高血糖、血压,加重糖尿病病情,可能诱发心绞痛及心肌梗死,促使大血管及微血管并发症的爆发与开展。最后,秦祖喧建议巨匠一定要在日常生活中注意饮食,养成良好的饮食习惯,患有糖尿病的患者要按期到医院进行检查,测定血糖。

  通过开展普糖尿病知识讲座,参普及与掌握糖尿病防治知识,起到了早预防、早发明、早治疗的作用。糖尿病的患者们听了讲座后,都说受益匪浅,认为这次讲座对防治糖尿病有很大的资助。

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